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La stagione estiva ormai alle porte ha lasciato spazio a giornate pi\u00f9 fresche, con una temperatura tipicamente autunnale.\u00a0A risentire maggiormente dei cambiamenti climatici \u00e8 lo strato pi\u00f9 esterno del nostro corpo, porzione che rappresenta la vera barriera tra interno ed esterno, che isola e ripara l’organismo, salvaguardandolo dagli sbalzi di temperatura e da potenziali aggressori.<\/p>\n
Epidermide ed esposizione solare<\/strong><\/span><\/p>\n La porzione esterna del corpo \u00e8 rappresentata dall’apparato tegumentario, il cui strato pi\u00f9 esterno \u00e8 l’epidermide. Per apparato tegumentario si intende la cute (epidermide e derma) e gli annessi cutanei, ovvero quelle strutture di rivestimento esterno, quali peli, unghia, capelli, derivanti dal foglietto embrionale detto ectoderma. La sua funzione principale \u00e8 quella di proteggere, proprio come un involucro, l’ambiente intra-corporeo dagli agenti patogeni o sostanze chimiche, che potrebbero minare la sua integrit\u00e0, provenienti dall’ambiente esterno. Tra gli agenti esogeni, nocivi per l’organismo e per l’epidermide stessa, vengono considerate sia sostanze chimiche, sia microrganismi patogeni, sia ancora agenti fisici. Nella fattispecie in questa occasione puntiamo l’attenzione sulle\u00a0<\/strong>radiazioni ultraviolette e sugli effetti che il sole pu\u00f2 avere sulla nostra pelle<\/strong>, cercando di chiarire in che modo esso sia implicato nel processo di invecchiamento della pelle e gli eventuali rimedi di origine naturale, che ci possono venire incontro in questi casi. E’ ben noto che durante i mesi estivi si approfitta di caldo e vacanze al fine di fare una bella scorta di sole e mare, per affrontare meglio i mesi invernali, grazie ai benefici apportati dagli effetti salutari del sole e dall’effetto rilassante e distensivo del mare. Ma come qualsiasi cosa gli eccessi sfociano poi in problematiche che, nel caso nell’eccessiva esposizione solare, si traducono in manifestazioni evidenti di\u00a0<\/strong>invecchiamento della pelle<\/strong>. La causa principale del deterioramento delle strutture epidermiche nel periodo estivo \u00e8 la percentuale di radiazioni ultraviolette che riescono a superare la barriera atmosferica, giungendo fino agli strati pi\u00f9 profondi del derma, nel quale si trovano tra le altre strutture vasi capillari e fibre di collagene. Gli effetti delle radiazioni solari sulla cute possono presentare conseguenze pi\u00f9 o meno gravi, poich\u00e9 sono in grado di danneggiare gli strati cutanei pi\u00f9 esterni, inducendo disequilibri nella corretta omeostasi funzionale delle cellule, le quali vanno incontro ad un processo di invecchiamento pi\u00f9 repentino fino a raggiungere poi conseguenze, nei casi pi\u00f9 estremi, come disturbi di valenza patologica di maggiore entit\u00e0. Le radiazioni possono infatti provocare modificazioni a livello del materiale genetico cellulare, con produzione di dimeri di timina e conseguenze patologiche. Nella maggior pare dei casi i sistemi riparativi cellulari, individuabili nello specifico caso in enzimi come la fotoliasi, riescono a captare il legame insolito e a riparare il danno. In qualunque caso \u00e8 comunque un bene per l’organismo sfruttare tutti i\u00a0<\/strong>vantaggi provenienti da una corretta esposizione solare, prendendo le dovute precauzioni sia nei tempi sia nei modi che risultano pi\u00f9 proficui<\/strong>. E’ risaputo che durante le ore centrali della giornata, ovvero nell’arco di tempo che va dalle 11:00 alle 15:00, l’azione del sole sulla pelle \u00e8 molto pi\u00f9 intensa rispetto alle altre ore della giornata, tuttavia non sembra effettivamente un elemento che possa determinare svantaggi al benessere della nostra pelle e del nostro corpo. Sembra piuttosto che sia il\u00a0<\/strong>tempo di esposizione<\/strong>\u00a0al sole che possa esercitare effetti controindicati sulla pelle, specie sui soggetti di carnagione chiara. L’esposizione graduale ai raggi solari evita che ci siano scottature e arrossamenti, i quali sono i diretti responsabili dell’insorgenza di patologie cutanee. Non sono tanto i raggi UV in s\u00e9 a provocare dunque i problemi che possono portare ad un invecchiamento della pelle, quanto piuttosto la disattenzione alla soglia di resistenza solare, che \u00e8 prettamente soggettiva. Quando la pelle viene colpita dal sole per un tempo relativamente lungo, essa per proteggersi attiva una molecola,\u00a0la melanina<\/strong>, la quale protegge i sistemi interni dai raggi solari; dipendentemente dal tipo di carnagione i tempi di prima esposizione solare risultano diversi, pertanto, se non si fa attenzione a queste opportune accortezze,\u00a0<\/strong>le pelli pi\u00f9 chiare potrebbero presentare maggiori disturbi<\/strong>\u00a0di invecchiamento cellulare, a causa delle scottature pi\u00f9 cospicue e persistenti. Il fotoinvecchiamento e i rimedi naturali per contrastarlo<\/span><\/strong><\/p>\n Con il termine specifico ”\u00a0foto-invecchiamento<\/strong>” si definisce quella serie di sintomi che portano a pelle secca, lentiggini, rughe, perdita di volume cellulare e cedimento delle strutture cutanee, che non risultano pi\u00f9 tanto vitali ed elastiche. Tutto ci\u00f2 \u00e8 prodotto dal deterioramento di due strutture, componenti principali dei tessuti: il\u00a0collagene e l’elastina<\/strong>, che per azione del sole vengono alterati e non riescono a svolgere la propria azione in modo ottimale.<\/p>\n Ma quali possono essere i rimedi naturali che ci permettono di combattere la manifestazione dell’azione prolungata del sole e di altre cause che possono contribuire all’invecchiamento della pelle? La prima accortezza da mettere in atto \u00e8 la\u00a0valutazione dei tempi di esposizione solare<\/strong>. In secondo luogo\u00a0<\/strong>l’acqua<\/strong>, fonte di vita, previene l’invecchiamento delle strutture cutanee, donando maggiore volume e vitalit\u00e0 alle cellule dell’organismo.\u00a0L’alimentazione<\/strong>, essendo alla base del sostentamento dell’organismo nel suo insieme, deve essere adeguata, equilibrata, corretta e soprattutto costante; una sana alimentazione deve rappresentare uno stile di vita che si decide di adottare e non un appuntamento occasionale, di cui ricordarsi quando ci fa comodo. E’ pertanto necessario integrare alimenti ricchi di vitamine e di acqua, come la frutta e la verdura, che forniscono al corpo quelle molecole di cui si serve per riparare i danni tessutali e che migliorano il funzionamento dell’intero assetto fisiologico. Tra queste bisogna citare alcune vitamine, come la\u00a0<\/strong>vitamina A<\/strong>\u00a0che ha un’azione diretta sulla riparazione dei tessuti, la\u00a0vitamina C<\/strong>\u00a0che interviene nell’amplificazione delle funzioni del sistema immunitario e dulcis in fundo gli\u00a0antiossidanti<\/strong>. Cosa fate in genere per contrastare l’invecchiamento della pelle e soprattutto quali precauzioni prendete per ridurre gli effetti indesiderati del sole?<\/p>\n \n![\"\"](\"https:\/\/www.ivanainfantino.it\/web\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/staff.mi_ustioni-solari-300x217.jpg\")
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Le fonti principali di antiossidanti sono da ricercare\u00a0nei frutti rossi, nelle bacche di goji, nei pomodori, nel cacao, nelle mele, nel t\u00e8 verde e in molti altri alimenti vegetali in quantit\u00e0 ridotta<\/strong>. Infine un’ottima pratica \u00e8 quella di trattare la pelle con delle\u00a0creme idratanti<\/strong>, che producono una buona protezione contro gli agenti esterni. E’ stato testato inoltre che un\u00a0buon sonno ristoratore<\/strong>\u00a0e attivit\u00e0 che stimolino le\u00a0endorfine<\/strong>\u00a0e il buonumore producono l’effetto di una pelle distesa e luminosa.<\/p>\n